夜中、あまりの後頭部の痛さに、寝返りも打てませんでした。
何がどうなったのか？と思いながら
「朝になったらスッキリしているはず」と自分に言い聞かせ、
そのまま、そ～っと眠り、朝。
いくぶん痛みはあるものの、なんとか起き上がることができました。
どこからの痛みからくる頭痛ではなく、
枕が合わないなどの筋肉痛に似た頭痛だったのかも知れません。
自分似合った枕を買わなければいけないと思いながら、
数年前に、自分に合わせて作ってもらった枕をしていても
「これは良い！」と思ったものはなかったので、
しばらくは、タオルケットを折りたたんだ枕で我慢です。
私の頭痛は、全身が凝り固まっていて起こるんだろうなって感じています。
適度なストレッチと、曲がらない頭の位置、
それに、ゆったりとした気持ちが必要かもしれません。
今夜は、後頭部の痛みで睡眠が妨げられることがありませんように。