日常 終わりの見えない恐怖。それでも希望を見つけて生きていく
コロナ禍になって約1年。何かとストレスで大変ですが、自分の価値観を大切に希望を見出して生きていきたい。
自律神経
日常 
日常 顔だけ異常に汗をかくのは、汗腺が弱っているからなの？
関東地方は梅雨が明けた途端、異常な暑さになっています。今年の夏は冷夏では？と言われていたのは、希望的観測だったのでしょうね。今年、私は顔に異常に汗をかきます。瞬間にファンデーションは落ちるし、顔から汗が流れ落ちるなんて今まで経験したことなか...
日常 逃げることばかり考える日々
毎日、眠くて眠くて大変です。夏バテなのか、疲れも激しく、気が付いたらベッドに横になっていて、横になると、すぐに眠っています。そして、起き上がっても眠くて、本格的に寝る準備。ちゃんと睡眠はとっているはずだから、よっぽど疲れているのか、なまけ癖...
こころ 私の体調不良はがんとは関係ない
私は子どもの頃からストレスで自律神経が乱れて体調が悪くなることが多くありました。それは、大人になっても同じで、子どものころと違うのは体調不良になりそうな時や、具合が悪くなった時の自分なりの対処法を見つけて体調不良と付き合うことが上手になった...
日常 体調や気持ちを整える音楽の効果って？
昨日から、何となく身体の調子が悪く、今日は一日、寝込まなきゃいけないかと覚悟していたのですが、いつも通り目覚めて、ウォーキングに行き、戻ってきて食事。でも、その後は、久しぶりの頭痛というか、頭が重く、めまいもあり、ずっとダラダラ過ごしてしま...