年末からの身体の痛みが治らなくて、今朝も起き上がるのが大変でした。
腰と股関節が痛すぎて、年始にしなければいけないと思って
意気込んでいたことが全くできないどころか、それどころじゃありません。
それで、腰痛について調べてみたところ、
▼すぐ受診したほうがいい腰痛
- 神経障害を伴っている
- がんと診断されたことがある
- 骨折を繰り返している
- アレルギー疾患などで、ステロイド剤を長期間服用している
- 動作や姿勢によって、痛みに変化がない
- 38、9度の高熱がある
との記事を見つけました。
がんと診断されたことがあれば、再発や転移で痛みが出てきた可能性があるって。
そんなことこれっぽっちも考えていませんでしたが、
既往歴に「がん」という病気がある以上は、想定しなければいけないことなんですね。
でも、今の私の腰痛は、普段からの運動不足に加え、大掃除で手足を伸ばすことが多かったので
そのせいでの「筋肉痛」と風邪の症状でしょう。
昨日は元旦だったので体温計を出すことを控えましたが、今日は熱を測ってみたところ37.2度。
微熱ね～ってところですが、平熱の低い私にとっては、微妙にしんどい体温です。
元気な年末年始を過ごせると喜んでいたのに、いきなりこれだから
先の計画を立てるのを躊躇してしまうんですよね。
念のために腰に湿布を貼って、骨盤の運動をしてみました。
少し楽かも？（気のせいかな）
明日は、もっと良くなっているでしょう。
そのためにも、心身ともに無理をしないで過ごしましょう。