自律神経」タグアーカイブ

逃げることばかり考える日々

毎日、眠くて眠くて大変です。 夏バテなのか、疲れも激しく、気が付いたらベッドに横になっていて、 横になると、すぐに眠っています。 そして、起き上がっても眠くて、本格的に寝る準備。   ちゃんと睡眠はとっているはずだから、よっぽど疲れているのか、 なまけ癖がついてダメダメになっちゃったのかっ... (Read More)

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私の体調不良はがんとは関係ない

私は子どもの頃からストレスで自律神経が乱れて 体調が悪くなることが多くありました。 それは、大人になっても同じで、子どものころと違うのは 体調不良になりそうな時や、具合が悪くなった時の 自分なりの対処法を見つけて体調不良と付き合うことが上手になったこと。   それでも、この数か月の不調は自... (Read More)

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体調や気持ちを整える音楽の効果って?

昨日から、何となく身体の調子が悪く、 今日は一日、寝込まなきゃいけないかと覚悟していたのですが、 いつも通り目覚めて、ウォーキングに行き、戻ってきて食事。   でも、その後は、久しぶりの頭痛というか、頭が重く、めまいもあり、 ずっとダラダラ過ごしてしまいました。 眠りが足りないんだなと思い... (Read More)

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ウォーキングを楽しんでます

早朝覚醒が治らないので、早朝を利用して、ウォーキングに出かけています。 まだお日様の光が強くないうちなので、少し肌寒いので、長袖を着て出発。 両腕をふって、いつもより足の幅を大きく、汗ばむくらいに歩く。 と言うのを目標にしているのですが、 お財布を入れた小さなバッグが邪魔で、両腕の降り具合がおかしい... (Read More)

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ようやく落ち着いてきたかな?

この数日間、引越ししてバタバタと過ごしていました。 準備万端で引越し日を決めたはずが、 ネットの引っ越しだけが間に合わない状態になり、 ずっとネットに繋げられなく困った状態でした。 でも、今日、ようやく開通しました。 長かった…。   このブログは、特定のIPアドレスからのアクセスしかでき... (Read More)

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