先日、整骨院に行った時に、「夏バテとか大丈夫ですか？」って聞かれました。
そこで改めて、「夏バテってなに？」と思い、調べてみました。
どうやら、自律神経の乱れやストレス、睡眠不足などが原因らしいですね。
とすると、普段から自律神経の乱れからの体調不良になっている私は、
夏バテしないはずがないって思いました。
自慢できることじゃないんですけどね。
夏バテは、
全身の疲労感
めまい、たちくらみ
吐き気
食欲不振
頭痛や発熱
などが現れるとのことですから、私の症状にピッタリです。
でも、夏バテをするのも、普段からの健康的な生活が重要とのことですから、
今から急に何かを頑張っても間に合いませんが、
少しずつ健康的な生活に戻して行かなければいけません。
もっと栄養ある食事をして、少し運動しなくちゃ。
