睡眠不足はダメですね

久しぶりの激しい頭痛です。

でも、少し前の頭痛よりは、ずっとずっとマシです。

頭痛の原因は「睡眠不足」

先日から、眠りがよろしくなく、昨夜は3時間くらいしか
眠れませんでしたからね。

3時間でも十分な人もいるらしいけれど
やっぱ、私は3時間くらいでは、全く足りません。

電車内で少し眠っただけで良くなってきました。

他に、眼の渇きやめまいも吐き気もしてくるし、
睡眠不足は百害あって一利なしって感じです。

ちょっとでも痛いとこや調子のよくないところがあると
生活の質が落ちますね。

明日はそうならないように、今夜はちゃんと眠れるかな。

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